Min träning under sista veckan av 2012

Moa
3 Jan 2013 kl 23:11

SammanfattningVar bortrest under julhelgen så gjorde så gott jag kunde, alltså inte så mycket. Låg därför på latsidan i början av veckan men körde desto hårdare i slutet. 

Måndag: JULAFTON
TisdagPromenad 87:14min Runt Sävelången, Floda
Onsdag: Stan och shopping, Göteborg
Torsdag: Snöskottning 25minStyrketräning (Bröst + Triceps,  
Fredag: Löpning 7km
Lördag: Styrketräning (Rygg + Biceps)
Söndag: Löpning 57:05min!!!! MILEN, Styrketräning (Axlar) + Armhävningar 20st + 20st (Bra teknik!!)

Kommentar:
JAG GJORDE DET! JAG SPRANG MILEN UNDER EN TIMME! Något jag aldrig trodde att jag skulle göra, även om jag hade det som nyårslöfte under 2012. Inte nog med att jag klarade en stor utmaning i livet så uppnådde jag även ett av mina nyårslöften 2012! 

MITT NYÅRSLÖFTE 2013: SPRINGA 2 MIL I STRÄCK – utan att dö

Årets snabbaste

Moa
29 Dec 2012 kl 20:45

Jobbade till 18, gymmet stängde 19. Det var bara att slänga på sig kläderna och springa iväg! Hann med ”det vanliga” på 45minter, brukar ta minst 60min i vanliga fall…

Rekord i Marklyft (och Bicepscurl). Tråkigt att jag snart åker, nu när jag känner att det går framåt i musklerna! Det kommer vara svårt att hålla uppe styrkan då träningen inte blir regelbunden…

20121229-194028.jpg
20121229-194039.jpg